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节后综合征模式开启 家居也要消毒杀菌减肥瘦身

家居市场 | 2017-02-10 11:16:44 我要评论
[导读]春节小长假已经结束,相信很多人还在沉迷白天睡觉晚上出去嗨的幻想之中,想想就要早上上班,写报告、写计划等事情,上班恐惧症也来了。

很多人认为如何快速甩到节后综合征,进入正常工作学习状态,才是年后最重要的事情,但是别忘了

春节小长假已经结束,相信很多人还在沉迷白天睡觉晚上出去嗨的幻想之中,想想就要早上上班,写报告、写计划等事情,上班恐惧症也来了。

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很多人认为如何快速甩到节后综合征,进入正常工作学习状态,才是年后最重要的事情,但是别忘了,一个春节过后,家里也有“节日综合征”,过年亲朋好友聚会多,走亲戚又繁忙,家里没能来得及好好打扫清洁,就准备下一场,有些地方的世俗就是过年从不打扫,要“积金积银”,这会导致细菌滋生更加快。有些异地上班的,一回到上班的房子,好几天没有住人,灰尘多细菌也更多。所以在忙着调整自己节日综合征的同时,千万别忘记也要好好打扫家里,给家里消毒杀菌“减分瘦身”。

1、调整上班心情

很多工作人一到上班近投入紧张的工作状态中,但这样会增加焦虑和不安,工作心情更加不好。很多公司和企业,在年后前几天都会处于一个比较缓和的状态,很多工作并没有急着忙上开始做,上班前三天,可以适当的做一些计划性、交流性的工作,慢慢进入工作状态,这样会起到很好的缓冲和适应的作用。

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2、早上起不来,晚上晚睡

很多人估计在节日中慢慢形成了生物钟,不睡到中午眼睛就睁不开。临近上班时间,应该合理的安排自己的睡眠时间,可以提前一到两天进入正常上班睡眠状态,这一两天尽量避免高强度的应酬,停停多听听轻音乐,晚上早睡白天早起。

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3、每逢佳节胖十斤

放假回家,不用自己做饭不用上班,应酬多,好吃的更多,睡得有晚,正所谓不吃白不吃,所以胖是很正常的事情。一回到上班状态,会出现胃口不适,不想吃饭的情况。因此,要合理的安排自己的饮食,最主要是的多锻炼。

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4、家居消毒杀菌最不能忽视,虽说可以不想除夕大扫除那么夸张,但至少也要上上下下好好打扫一番,光是打扫是不够,过年吃的东西多又杂,细菌滋生多,异味也大,在打扫拖地之后,还建议用紫外新杀菌灯进行消毒杀菌,减少细菌的滋生去除异味哦。

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[编辑:施冠军]

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