能听到这世界迎接你的喜悦

能听到学校的琅琅之声

能听到这世上最美的情话

能听到孩子最清脆的“爸爸、妈妈”

我想你都能听到自然中最美的律动

能听到属于你的精彩纷呈

耳朵是我们聆听世界的窗口

即使闭上眼

声音也能让这个世界足够动人

但是，你足够爱护你的耳朵了吗？

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你知道你的哪些小动作

正在伤害你的耳朵吗？

1、地铁里听歌

如果在超过80分贝的地铁戴耳机听歌，为能听清声音，人们往往会调大音量。如果长期过量声音刺激，耳蜗的毛细胞会产生代谢紊乱，供血、供氧不足，致使末梢感受器受损，从而导致噪声性听力问题。不仅如此，耳机将外耳道口紧紧塞住，高音量的音频声会直接进入耳内，造成不可恢复的听力损害。

2、长时间打电话

许多人都喜欢“煲电话粥”，特别是恋爱中的情侣们，其实频繁接听或长时间接听电话，是损失听力的重要原因之一。专家建议，打手机应该长话短说，一次性最好不要超过3分钟，此外，免提对耳朵伤害最小。

3、经常泡吧、去KTV

研究表明，37%的听力残疾寓噪声损害密切相关，噪音会缓慢损伤人的听力。酒吧、KTV等音量较大的娱乐场所，应控制去的次数和时间。值得提醒的是，感冒或过于疲劳的人群尽量不要去噪音大的场合，此时免疫力弱，如果再遭到高分贝噪音袭击，可能导致突发性耳聋。

4、身体过度疲劳、压力过大

耳朵是最敏感的器官，情绪高度紧张时，血管收缩导致缺血缺氧，发生耳聋。现在的突发性耳聋以25-40岁的年轻人居多，主要和年轻人精神压力过大、生活作息不规律等相关。

5、乘飞机、坐动车时不注意做吞咽动作

飞机在起飞或降落时，很多人会感到两耳发闷、疼痛，听到的声音变小、头晕等症状。这是因为飞机从高空急速下降引起鼓室内外差值过大，造成的中耳损伤。飞机起飞或降落时应注意做吞咽动作，防止航空性中耳炎，必要时使用药物可以收缩血管。

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可以看出，除了我们日常的一些坏习惯

外界的噪音污染成了耳朵最大的健康杀手

其实，我们都知道

噪音污染不仅影响我们的耳朵健康、有损听力

更会影响我们的身心健康

带来更多的浮躁和负面情绪

保护自己的耳朵也保护别人的耳朵

除了培养良好的习惯

更需要我们一起创造一个好的环境

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从“心”出发

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还耳朵一片清明，静静地感受这个世界的美

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